私たちは日々、無意識のうちに自分の信念に基づいて行動しています。
しかし、その信念が知らず知らずのうちに私たちの可能性を制限していることもあります。
本記事では、信念を書き換えることの重要性と、どのようにして新しい信念を定着させるのかについて解説します。
信念を書き換えることで、私たちはより自由に、より自分らしく生きることができます。
どんな変化が生まれるのか、一緒に見ていきましょう。
🌵：「先生、どうして信念を書き換えることが大切なんですか？」
🌸：「それは、信念が私たちの人生に大きな影響を与えるからです。例えば、『お金を稼ぐのは大変だ』という信念を持っていると、新しいチャンスがあっても『そんなにうまくいくはずがない』と躊躇してしまうかもしれません。逆に、『お金は価値を提供することで自然に流れてくる』という信念を持っていれば、自信を持って行動できるようになります。」
🌵：「なるほどでも、信念って簡単に変えられるものではないですよね？」
🌸：「その通りです。だからこそ『セーブポイント』が必要なのです。これは、ゲームで進捗を保存するのと同じように、気づきを記録し、振り返るためのものです。人間は1日後には67％のことを忘れる生き物なので、意識的に記録することが重要です。」
🌵：「なるほどでも、どうやってセーブすればいいんですか？」
🌸：「具体的には、以下のような方法があります」
✅️ジャーナリング（書くこと）：日記やノートに気づきを書き出す
✅️人に話すこと：自分の考えを言語化すると理解が深まる
✅️ブログやSNSでアウトプットすること：他者と共有することで思考が整理される
これらを実践することで、記憶の定着が促され、気づきをより深く理解できるようになります。」
🌵：「気づきを記録することで、実際に行動や決断が変わるのでしょうか？」
🌸：「その通りです。人は何か行動をして経験から気づきを得ますが、それを単なる思考としてとどめておくだけでは十分ではありません。なぜその気づきを得たのかを理解し、記録しておくことで、今後の選択の知恵として活かすことができるのです。」
🌵：「じゃあ、信念が変わるタイミングってどんな時ですか？」
🌸：「信念の書き換えが起こる瞬間は、人生の大きな転機となります。それを記録し、振り返ることで、今後の人生の指針を明確にできます。例えば、以下のような信念の変化があります。」
①お金に関する信念
- ビフォー信念 「お金を稼ぐのは大変で、苦労しないと手に入らない。」
- Action: 例えば、Aさんは自己投資をしてマーケティングのスキルを学びました。最初は上手くいかなかったものの、数ヶ月後に学んだスキルを活かして副業を始め、最初の月に10万円の利益を得ましたAさんはそこで初めて「お金は価値を提供することで得られるものだ」と実感しました
- アフター信念: 「お金は価値を高めることで自然と流れてきます楽しみながらお金を得ることができます。」
②失敗に関する信念
- ビフォー信念: 「失敗は恥ずかしく、してはいけないこと失敗すると自分の価値が下がる。」
- Action: Bさんは新しいビジネスに挑戦しましたが、最初の試みは大失敗。しかし、その経験から改善点を学び、2回目の挑戦では成功を収めました。その後、周囲の成功者も同じように何度も失敗を乗り越えてきたことを知り、「失敗は成長の一部」だと確信しました。
- アフター信念:「失敗は成長のチャンス。何度も挑戦することでより良くなっていきます。」
⑤ 人間関係に関する信念
- ビフォー信念: 「他人に頼るのは弱さの証拠自分の力だけでなんとかしなければ。」
- Action: Cさんはすべてを自分一人で解決しようとしていましたが、仕事や生活に支障が出るようになりました。思い切って周囲に助けを求めたところ、意外にも多くの人が快くサポートしてくれました。その経験を通して、「人に頼ることは信頼の証」だと気づきました。
- アフター信念: 「人に頼ることは信頼の証であり、つながりを深めること。助け合うことでお互いに成長できる。」
🌵：「信念を書き換えるって、まるで新しい自分に生まれ変わるみたいですね！」
🌸：「その通りです。信念の書き換えは、人生の質を向上させるための重要なプロセスです。そして、それを確実にするためには『セーブポイント（記録する習慣）』が不可欠です。日々の気づきを記録し続けることで、1年後にはまるで別人のように成長しているかもしれません。」
🌵：「つまり、気づきを記録し続けることが、より良い未来への鍵になるんですね！」
🌸：「その通りです。小さな気づきが積み重なり、自己の価値観がアップデートされることで、より良い人生が築かれていきます。」
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