「目標を立てても続かない…」
「本当にやりたいことが分からない…」
「周囲の期待に振り回されて、自分の目標が見えない…」
こんな悩みはありませんか？
目標を立てること自体は簡単です。紙に書くことならすぐにできますよね。でも、ちょっと待って。その目標、本当にあなたが望んでいるものですか？
実は、本当に望む未来に進むためには、その前にもっと大切なステップがあります。
あなたの心が整っていない状態で立てた目標は、本当の希望とはズレているかもしれません。 それが、目標が続かない、モヤモヤ理由するかもしれないのです。
では、実際に心の整理について、先生と生徒の対話をじっくり見ていきましょう。
目標設定の前に大切なこと
サボ子今日はね、目標設定の前に大切なことをお話しするわ。多くの人がいきなり目標を立てようとするけど、その前に調整すべきことがあるのよ。
さぼくんへぇ、目標を立てる前に何か必要なことがあるんだ。
サボ子そうなの。それは心の整理よ。心が整っていない状態で目標を立てると、本当に自分が望んでいることなのか分からなくなっちゃうのよね。
さぼくん心の整理って、具体的にどんな状態のことを言うの？
サボ子いい質問ね。心が落ち着いている状態っていうのはね、自分の気持ちを客観的に見られる状態のことなのよ。ポジティブなときもネガティブなときも、それをちゃんと認識できていることが大事なの。
さぼくんなるほど。でも、それが目標設定の前に必要なの？
サボ子すごく重要なのよ。人の脳の基本的な機能は皆同じだけど、なぜ人によって結果に差が出るのかしら？それはね、目的の明確さにあるのよ。本当に明確な目的を立てるためには、自分の状態を正しく把握できていることが必要なの。
さぼくんそっか、自分がどんな状態なのかわからないと、本当に自分が求めていることも見えてこないんだね。
心を整理する方法
サボ子特に気をつけてほしいのが、他の人の視点や期待が混ざった目標を立てちゃうことね。それって、表面的には明確な目標に見えても、本当の意味では自分の目標とは言えないのよ。
さぼくんそうなんだ。じゃあ、具体的に心を整理するにはどうすればいいの？
サボ子例えばね、気持ちが乱れたときの対処法がわかるようになるのよ。一人で静かにしたい人もいれば、誰かに話を聞いてもらいたい人もいるの。それぞれのタイプによって、自分に合った対処法があるのよ。
さぼくんなるほど！でも、良い状態と悪い状態って、具体的にどう違うの？
サボ子良い状態は、ポジティブもネガティブも両方受け入れられる状態のことよ。一方、悪い状態は、何でも周りのせいにして、自分の状態に気づけない状態ね。大切なのは、どちらの状態も自分の一部として認識できることなのよ。
さぼくんそっか！完璧な状態を目指すんじゃなくて、上がったり落ちたりする状態も含めて自分を理解することなんだね。
本当に自分が望む目標を見つける
サボ子この自己理解が進んだら、次は本質的な目的を見つけることが大事なの。本当に自分が望むことを明確にしていくのよ。
さぼくんそれって、どうやって見つけるの？
サボ子例えばね、私の場合は『人の魅力を引き出すお手伝いをしたい』っていう目的があるの。これを設定するときも、反対側にある不安や課題もしっかり見据えているのよ。ただやりたいことを考えるだけじゃなくて、それに伴う課題や不安も整理するのが大事なのよ。
さぼくんへぇ、すごい！目的を持つだけじゃなくて、それに伴う課題もちゃんと考えてるんだね。
サボ子そうなの。だからこそ、時間をかけて丁寧に進めることが必要なのよ。私もね、今年一年かけて土台を作っていくつもりなの。
さぼくんあ、でも気になるんだけど、インスタとかでもマインドセットの情報ってたくさんあるよね？
サボ子そうよね。でもね、SNSとかでよく見かける情報って表面的なものが多いのよ。無料の情報はあくまで入り口。もし本当に変化を望むなら、もっと深い学びが必要なのよ。
さぼくんなるほど。じゃあ、目的が明確になっても叶わないことってあるの？
サボ子いい質問ね。目的が明確でも、周囲の期待が混ざっている場合があるのよ。その場合、表面的には明確に見えても、本当の意味では自分の目的になっていないのよ。
今日のまとめ
さぼくん生徒：「今日学んだことをまとめると…
さぼくんこれで合ってる？」
サボ子完璧よ！特に最後の点はすごく重要なの。一朝一夕には実現しないけど、焦らず着実に進めていけば、必ず自分の本当の目的が見えてくるわ。
さぼくんすごくよくわかった！今までは目標を立てることが全てだと思ってたけど、その前にこんな大切なことがあったなんて。まずは自分のことをよく知るところから始めてみるね！
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