折れない人を目指すより、戻れる場所を。ゲームの耐性から考える

ゲームの「耐性」は、受けるダメージを減らす仕組みです。現実にも、負担を軽くする工夫はあります。でも、どんな困難にも傷つかない人になる必要はありません。

現実の自分を、無敵にしない

ゲームの属性や数値は、現実の心の仕組みそのものではありません。知恵をつければ、どんな痛みも成長へ変えられる、と約束はできません。

傷つくことは弱さの証明ではない。まず、その出来事がつらかったことを認めていいと思います。

ダメージを減らす工夫を持つ

苦手な状況を知る、予定を減らす、連絡をすぐ返さない、安心できる人へ話す。自分に合う工夫を集めます。

危険や不当な扱いがあるなら、耐える力より、その場から離れる方法や相談先が必要なこともあります。

ゲームで装備を選ぶように、自分の負担に合わせて、支えを選んでいいと思います。

回復には、休む時間も含まれる

うまく立ち直れない日もあります。「この経験をチャンスにしなくては」と急がなくていい。

今の自分に戻れる場所、頼れる人、少し楽になる過ごし方を一つ確保する。

無敵になることより、困ったときに一人きりにならないこと。ぼくは、そのための知恵を増やしたいと思います。