さぼ– Author –

🌿 はじめに 最近、どこか気持ちがモヤモヤすることはありませんか？ 自分の“理想”や“本音”って、つい後回しになってしまうもの。 でも本当は、心の奥にある「なりたい自分」にそっと耳を傾けるだけで、 現実は少しずつ変わっていくのかもしれません。 🧘‍♀️ このワークについ

自分の仕事に値段をつけるとき、ためらいが出ることがあります。高く感じられないか。相手が困らないか。そんな気持ちと、続けられる仕事にすることを、両方大切にしたいです。 思い込みに気づいても、収入が保証されるわけではない お金に対する気持ちは、提案や交渉に影響することがあり

この記事は『SLAM DUNK』を入口に、本音について考えた読書・作品メモです。登場人物の気持ちに関する説明や暮らしへの応用は、ぼくの解釈です。 1. プライドが邪魔をしていると感じるあなたへ 「自分はまだまだできる」「こんなはずじゃない」 そんな思いを抱えながらも、な

この記事は『ちはやふる』を入口にした、ぼくの考えを説明するための創作対話です。書中の会話や登場人物の発言を、そのまま再現したものではありません。 🌵「先生～！ちはやふるの机くんの言葉、めっちゃ好きなんだけどさ！」 🌸「あら、机くんのどの言葉のことかしら？」 🌵「これ！『

毎回ホストが入らなくても、参加者同士で集まれる場を用意したい。Zoomには「ホストより前の参加を許可」の設定があります。ただし、誰でも無制限に使える部屋になるわけではありません。2026年10月2日に公式案内を確認して、条件を整理しました。 まず、開催時間の制限を確認す

元気が出ないと、何か一つで調子を取り戻せないか、と考えます。「幸福ホルモンを出せば解決」という説明も、わかりやすく感じられます。でも、気分や健康を三つの物質だけで説明するのは、単純にしすぎでした。暮らしの中でできることへ、目を戻します。 気分は、ひとつのスイッチではない

本を読んで、なるほどと思ったのに、数日後には忘れている。そんなことがあります。ゲームのセーブポイントのように、気づいたことを短く残しておけば、同じ場所から考え直せます。 忘れる前提で、残しておく 忘れることを、意志が弱いせいにしなくていいと思います。記憶の残り方は、内容

この記事は2025年2月の制作記録です。 2026年10月2日に公式案内を確認しました。SoraのWeb・アプリは2026年4月26日に終了し、APIも9月24日の終了が案内されています。以下は当時の画面・設定・試作の記録で、現在使える操作手順ではありません。 Open

目標を決めなきゃと思うほど、何がしたいのかわからなくなることがあります。そんなときは、大きな答えを出す前に、今の自分を少し整理してみます。 目標がない時間にも、意味がある やりたいことが決まっていないからといって、遅れているわけではありません。疲れているとき、環境が変わ

「冷めたスパゲッティ状態」から抜け出し、目標達成に向かう方法 目標に向かいたいのに、何をすればいいのか分からない…。やりたいこともあるけど、つい他人のために時間を使ってしまう…。そんな悩みを持っていませんか？ 実は、頭の中が「冷めたスパゲッティ状態」になっていると、何か